Nordsjælland byder på en lang række spændende wellness-muligheder. Der er wellness for enhver smag. Fra det helt ekslusive og til wellness, hvor de fleste kan være med. Læs mere nedenfor og find inspiration til dit næste wellnessophold i Nordsjælland.
Pressemeddelelse:
Superbærret aronia er en ægte sundhedsbombe. Spækket med vitaminer og antioxidanter styrker bærret kroppens immunsystem og dæmper aldringsprocessen. Og så smager det godt!
Aroniabærret kaldes ’verdens stærkeste antioxidant’ – Det gør det på grund af sit usædvanlige høje indhold af vitaminer og antioxidanter. Sammenlignet med blåbær, som ellers anses for at være et af de sundeste bær, har Aroniabærret tre gange så mange antioxidanter.
Det er forskere verden rundt, som har fået fingrene i Aronia. Og de er alle blevet overrasket over hvor meget sundhed, det lille undseelige bær indeholder.
Kendisser spiser Aronia
Den epokegørende opdagelse har for alvor skabt rift og interesse om bærret. For eksempel er udbuddet af kosttilskud med Aronia nærmest eksploderet. I USA, som vanen tro er hurtig på aftrækkeren, har flere kendisser taget superbærret til sig. Også sportsfolk spiser Aronia. Det gør de på grund af det høje indhold af antioxidanter. Det er nemlig med til at rense kroppen for frie radikaler, som bl.a bliver frigivet, når man træner. En fordel når kroppen skal restituere.
Rig på aktive stoffer
Aronia har ellers været et kendt lægebær i årtusinder. Både kineserne og indianerne har lange traditioner for at bruge bærret til at helbrede og forebygge sygdom. Det mørkerøde, næsten sorte bær er meget rigt på alle de aktive stoffer, som også findes i blå druer, ribs, solbær, brombær, blåbær og så videre.
Men Aroniabærret overskygger dem alle – det er nemlig rigt på et hav af vitaminer, mineraler og sporstoffer. Desuden indeholder det flere bioflavonoider end nogen anden kendt frugt. Bioflavonoider forstærker effekten af vitaminer og mineraler i kroppen, og er samtidig ansvarlige for at fange de frie radikaler. De frie radikaler, som er med til at ælde vores krop.
Antioxidanter bekæmper de frie radikaler
Alle mennesker har frie radikaler i kroppen, de bliver blandt andet dannet ved stress, rygning, for meget/for lidt motion, soldyrkning, ved indtagelse af dårligt fedt(transfedtsyre/animalsk fedt), ophold i miljø med mange kemikalier, udstødningsgas fra biler og motorer samt forurening og andre giftige emner. Det gælder om at bryde de frie radikalers kædereaktion og neutralisere dem så hurtigt som muligt. Antioxidanternes fornemmeste opgave er at samle de frie radikaler op og uskadeliggøre dem.
Aronia hjælper kroppens celler
Aronia er med til at beskytte vores celler. Bærret gør det lettere for cellerne at optage vitaminer og mineraler. Det gir stærke celler. Dermed får de frie radikaler ikke lov til at vinde. Hvis cellen derimod er stresset, dør den hurtigere. Når cellerne dør hurtigere end kroppen kan nå at danne nye celler, bliver aldringsprocessen fremskyndet. Man ser ofte, at stressede mennesker pludselig ser 10 år ældre ud. Det er fordi, cellerne er udsat for stort stress i forhold til, hvad den har ressourcer til. Aronia hjælper med andre ord cellerne i kroppen med at holde sig unge, friske og spændstige.
De positive effekter ved aronia
Aronia bør indgå i det daglige mad indtag og så smager den endda godt. Aronia kan købes som saft uden tilsætning af sukker eller konserveringsmiddel. Det er et godt alternativ, som hele familien har gavn af.
Køb det hos www.nordicpower.net, www.shop4life.dk eller www.nymanns.dk
Kort før jul fik Danmarks ældste vægttabsprogram til børn FitforKids en fantastisk julegave fra Kulturministeriet; foreningen blev i konkurrence med 70 andre ansøgere udvalgt til at modtage tilskud fra Kulturministeriets og Velfærdsministeriets pulje Idræt for vanskeligt stillede børn. Tilskuddet lyder på i alt kr. 368.000 og giver mulighed for at tilbyde ressourcesvage børn og familier i Storkøbenhavn gratis pladser på de eftertragtede FitforKids-hold i hele 2009.
Puljen er på 10.0 mio. kr. årligt i 4 år og der blev ved denne uddeling bevilget i alt 12.7 mio. kr. til 30 projekter.
FitforKids står nu til at åbne nye hold i kommunerne Brøndby, Ishøj og Høje Tåstrup.
Dermed bliver FitforKids Danmarks største og mest udbredte tilbud til børn, der kæmper med overvægt. FitforKids konceptet, der kombinerer fitness, kostvejledning og et særligt motivationsprogram, kører i forvejen hold på Amager, i Tingbjerg, Vanløse, Ballerup og på Frederiksberg. Med de nye hold har flere end 250.000 børn og unge i Storkøbenhavn mellem 7 og 15 år mulighed for at gå til FitforKids!
Indehaver af Helsekompagniet Tina Thomsen, der har grundlagt FitforKids, udtaler: ”Vi er utrolig stolte af at få, hvad vi oplever som en blåstempling af vores vægttabsprogram ved at få del i midlerne fra Kulturministeriet og Velfærdsministeriet. Vi har arbejdet i 10 år på at få anerkendt vores program, der har kørt siden 1998 og med bevillingen kan vi nu skabe endnu bedre forhold for en af de svageste grupper i vores samfund.”
Pelle Plesner, Chefinstruktør i FitforKids supplerer: ”Hidtil har behandlende tilbud til overvægtige børn været midlertidige og enkeltstående programmer udviklet indenfor kommunegrænsen. FitforKids går på tværs af kommunegrænser og samler det bedste fra alle programmer. Vi får nu et meget større erfaringsmateriale at videreudvikle på. Det er helt unikt og utrolig spændende.”
Blandt de nye initiativer bliver personlige profiler til børnene på www.fitforkids.dk , familie-kostvejledninger, uddannelse af ældre elever i folkeskolen til juniorinstruktører, kurser i praktisk kostvejledning til idrætslærer i folkeskolen samt en kostrådgivnings-hotline.
FitforKids er en NON-PROFIT folkeoplysende forening, der ifølge vedtægterne har som formål: ”at virke til oplysning om, udvikling og afvikling af vægttabs- og træningsforløb, specifikt tilrettelagt for overvægtige og idrætsusikre børn i alderen 7 – 15 år. I foreningens bestyrelse sidder blandt andet tidligere formand for det Nationale Råd for Folkesundhed, prof. dr. med. Bente Klarlund Petersen, direktør Jørgen Ramskov, Nimbus Film/TV og direktør Michelle Hviid, Running Dinner.
Pressekontakt:
Pelle Plesner Madelung
22 16 34 51
pelle@fitforkids,dk
http://www.fitforkids.dk
Udsendt af :
Foreningen FitforKids
Odensegade 9, 4. tv.
2100 Kbh Ø
Kniber det med at lukke dine gamle bukser, og er maven ikke så flad, som den har været? Er 3 måneders smalkost som slankekur ikke lige dit temperament, men du synes på den anden side, at det er for tidligt at være ’fyrre, fed og færdig’- så læs videre. En indsats på et par dage kan nemt få sat gang i slankningen mod en bedre figur.
Med følgende slankekur kan du nemt få smidt nogle få kilo fedt, og så er du godt på vej til at blive en gladere mand med større glæde ved din krop.
Der er ikke tale om en slankekur, hvor du skal spise masser af store bøffer eller andet protein i store mængder, men en slankekur, hvor du i et par døgn erstatter hovedmåltider, for eksempel frokost og aftensmad, med en bestemt kost. Du kommer bestemt ikke til at gå sulten i seng, tværtimod vil nogle mænd føle sig stoppet efter slankemåltidet.
Der er tale om et sundt måltid, som man vil slanke sig af, hvis man følger det efter bogen.
Det smager godt, og du kan nemt have det med som en madpakke med lidt omhyggelig forberedelse.
Fidusen er, at sammensætningen i dette slankemåltid øger kroppens forbrænding, hvorved du brænder flere kalorier af, end du spiser.
Et hovedmåltid erstattes af følgende:
2 hårdkogte æg
200 gr. Frisk hvidkål
1 grapefrugt
1 stort glas kærnemælk
Du kan lave æg, kål og grapefrugt til en salat, der smages til med salt og peber.
Eller du kan spise det hver for sig og drikke kærnemælken til, bare det foregår som et måltid.
Selv foretrækker jeg at skære hvidkålen ud i et par meget tykke skiver, som dernæst skæres ud i nogle lange klodser, som er en fornøjelse at gnave sig igennem. Det mindsker tyggearbejdet, og gør det hele lettere at sætte til livs inden for normal spisetid. Æggene vil jeg spise ved at gnave af dem med salt og peber, og grapefrugten vil jeg dele ud i både, og blot spise dem som appelsinstykker. Men det er som sagt alt sammen en temperamentssag.
Prøv dig lidt frem, så du ved, hvilken udgave af denne slankekur, der bedst passer til din smag og stil.
Det giver sig selv, at det er helt uproblematisk at medbringe det som madpakke til dit arbejde. Enten har du lavet det på forhånd som en salat, eller du medbringer de hårdkogte æg, den udskårne hvidkål og en hel grapefrugt og klarer resten af klargøringen ved frokosten. En sådan slankefrokost vil hurtigt blive efterlignet af andre arbejdskolleger.
I de dage eller døgn, hvor du indtager dine slankemåltider, bør du undgå at nyde alkohol i nogen form. Alkohol i vin, øl eller spiritus giver nemlig forbavsende mange kalorier, så det kan nemt ødelægge effekten af denne i øvrigt effektive slankekur. Det duer heller ikke at drikke juice, sodavand eller cola. I den slags er der uhyggeligt meget sukker.
Du bør selvfølgelig også afholde dig for at spise slik, is, småkager og lignende deciderede fedende ting mellem måltiderne.
Er du sulten ind imellem, så vær forberedt på det. Selv har jeg den vane, at jeg absolut skal have noget at spise til min formiddagskaffe og eftermiddagskaffe på arbejdet. Jeg sørger derfor for at have et stykke solidt ristet franskbrød med hjemmefra (uden smør eller pålæg).
Men du vil givet blive overrasket over, hvor meget mæt du bliver af denne sunde slankekur for mænd. Mange behøver slet ikke at spise ind imellem.
Når du har brugt disse slankemåltider i løbet af et par døgn, så hold en pause, så du ikke bliver træt af menuen. Og vær lidt mere påpasselig end tidligere med, hvad du spiser og drikker.
Husk, at du kan holde vægten ved blot at være opmærksom på én ting, nemlig den lille sprække, vi har i hovedet, der hedder munden. Det er kun det, der kommer ind igennem munden, som kan gøre os tykkere. Det kan ikke komme ind andre steder!
Ovenstående slankekur er blevet beskrevet for mænd, fordi den passer til os mænds temperament – hurtig virkning på kort tid. Men den er naturligvis lige så god til kvinder, der gerne vil have hjælp til at tabe et par kilo på overskuelig tid.
Når man faster eller følger andre slankekure, så bliver man ofte noget sløv. Sådan er det ikke med denne slankekur for mænd. Du får faktisk mere energi af den. Endnu et godt argument for at afprøve kuren og opnå en smallere talje, eller hvor nu de overflødige kilo sidder på dig.
Gentag kuren med mellemrum, når du finder behov for det.
Du finder flere nyttige artikler skrevet af Søren Breiting og andre forfattere på http://www.GratisArtikler.com
Artiklen er fra Gratis Artikler
Det vigtigste, du har brug for, inden du går i gang, er motivation. Uden den rette motivation vil det være meget svært at få succes med at opnå din idealvægt. Det er et absolut “must”, at du føler dig motiveret og har viljen til at opnå resultater. Det er vigtigt, du ved, hvorfor du er gået i gang med dette projekt, og hvad det er, du ønsker at opnå. Skriv ned på et stykke papir hvilke ting i dit liv, som vil ændre sig positivt, når du har nået dine wellness mål. Skriv herefter de ting, som det vil koste dig, hvis du ikke ændre noget. Se på det du har skrevet ned – tænk over det…
Her er nogen af de tips, som jeg personligt har brugt. Jeg håber, de også kan hjælpe dig.
Jeg ønsker dig held og lykke med dit ønske om at forbedre din sundhed, føle dig godt tilpas og tabe dig.
Wellness coach og selvstændig forhandler af Herbalife. Besøg os på http://www.slankeshoppen.dk
Artiklen er fra: Gode Artikler – Succes med din næste slankekur
Pressemeddelelse fra Hello Fitness:
Torsdag kårede et enigt panel på DR’s forbrugerprogram Rabatten Hello Fitness til bedste lavpris motionstilbud på det danske marked. Hello Fitness, som er et udendørs motionskoncept, spås gode chancer for at tage store markedsandele fra de hårdt pressede fitnesscentre, der kæmper med faldende indtægter.
Med idrætsekspert Morten Zacho i front kåredes Hello Fitness torsdag aften i Rabatten til at være det perfekte alternativ til et dyrt abonnement i et fitnesscenter. Med besparelser på op til 65 % i forhold til sine konkurrenter fandt programmets to unge testpersoner da også, at Hello Fitness skulle have 5 point ud af 5 mulige.
”Jeg synes, at det er et genialt koncept”, udtaler Morten Zacho, ”fordi at det kombinerer de bedste ting fra de forskellige verdener: At man mødes med andre og træner, at man har det sjovt sammen og at man kan lave træningsaftaler, uden at man dog er bundet af det.” Morten Zacho, der er idrætsfysiolog og forsker, kommenterer yderligere på Hello Fitness: ”Det er det (træningstilbud), som man får brugt mest, og dér man får mest for pengene.”
Ifølge DR’s reporter Mark Jessen er det helt op mod 40 % af de danskere, der er medlem af et fitnesscenter, der ikke får brugt deres medlemskab regelmæssigt. ”Det er penge ud af vinduet”, konkluderer han.
Eksperter vurderede da også i Børsen i denne uge, at fitnesscentrene står over for en hård tid, da er svært ”at skabe acceptable driftsoverskud (for centrene) på grund af de relativt lave medlemspriser”, som idrætsanalytiker Kasper Lund Kirkegaard fra Idrættens Analyseinstitut formulerede det.
Hello Fitness står dog klar i kulissen til at snuppe markedsandelene fra centrene med et produkt, der er endnu billigere end hidtil set:
”Det er enormt motiverende, og det er et genialt koncept”, udtaler programmets testperson Julie, der hæfter sig ved, at ”det er fitness på en helt anden måde, end man er vant til. Det er udendørs, motiverende og træneren er fantastisk.”
Hello Fitness blev lanceret sidste forår, som et nyt og billigt alternativ til de traditionelle fitnesscentre. Træningen er holdbaseret og foregår i det fri – uanset vind og vejr. Man tilmelder sig over nettet, hvor man via sin profil kan invitere andre med til træningen og følge med i, hvor meget eller lidt ens venner ellers træner.
”Folk bliver mere og mere prisbevidste for tiden, og når man kombinerer vores priser med en sjov og alternativ måde at motionere på, så tror jeg, at vi går en spændende sæson i møde”, lyder det fra Søren Randløv, direktør for Hello Fitness.
”Vi mærker en klar fremgang i interessen for alternative motionsformer. Vi har holdt priserne helt i bund for at få så mange med som muligt – og for at få folk op af sofaerne og ud i naturen!”
Hello Fitness ApS, St. Kongensgade 81, Baghuset, 2. Sal, 1264 Kbh. K.
Pressekontakt:
Oscar Lashley
27573832
olk@hellofitness.dk
Læs mere på:
Hello Fitness og Hello Fitness’ blog
En tur på Skodsborg kurhotel og spa kan få enhver til at glemme alt om stress, pengekrise og skrigende børn. Skodsborg Kurhotel og spa har et udvalg indenfor velvære til enhver smag og priserne er til at betale. Omgivelserne til selve stedet er i sig selv også et besøg værd.
Skodsborg Kurhotel og Spa ligger i Skodsborg med udsigt over Øresund i naturskønne omgivelser tæt ved dyrehaven. De hvide bygninger stråler langt væk af eksklusivitet og får enhver til at drømme sig ind bag murene. Man må betragte Skodsborg Kurhotel og Spa som en oase af fred og ro, som ligger kun 20 minutters kørsel nord for København.
Skodsborg Kurhotel og Spa byder bla. på:
Hotelophold:
Et hotel-ophold er til dig, der ønsker et ophold uden anden forplejning end den lækre morgenbuffet samt adgang til Skodsborg Vigørcenter. Du kan naturligvis tilkøbe måltider i restaurant Frederik & Louise og Café Skodsborg samt du har mulighed for at bestille lækre behandlinger indenfor spa og skønhed.
Værelsesprisen, som er yderst reel, inkluderer både lækker morgenbuffet, fri adgang til svømmehal med swimmingpool, hydro spa pool (vandmassage), varmt- og koldtvandsbassiner, dampbad og sauna.
Spa-ophold:
Et Spa-ophold, er til dig, der ønsker luksus og velvære i smukke omgivelser, kulinariske oplevelser i restauranten, muligheden for at kombinere opholdet med lækre spa- og skønhedsbehandlinger. Du kan frit benytte de mange aktiviteter i Skodsborg Vigørcenter. Opholdet kan vare lige fra 1 til flere dage.
Et Spa-ophold er en drømmeverden med æteriske olier og aromatiske dufte, udrensende kurbade, afslappende massage, eksklusive svømmefaciliteter og kulinariske mesterværker. Der tilbydes et hav af forskellige muligheder til alle.
Spa-opholdet kan også tilrettelægges som et gruppearrangement for veninder, venner, familie eller kollegaer og der tilbydes også den såkaldte ”Spa-dag” som byder på 1 dags forkælelse uden overnatning.
Kurophold:
Et kur-ophold, er til dig der brug for ny styrke i hverdagen. Opholdet hjælper kroppen til mere velvære gennem vejledning, fysioterapi, træning og kulinariske oplevelser i restauranten.
På et kurophold møder du erfarne og professionelle medarbejdere, der hjælper under opholdet. I dag sætter det klassiske kurophold din krop og sjæl i centrum og er typisk et ophold af et par dages varighed. Nogle vælger et endnu kortere ophold f.eks. i et døgn, hvor man får individuel vurdering og rådgivning om krop og velvære af vores dygtige fysioterapeuter.
Skodsborg Kurhotel & Spa tilbyder også et Vigør ophold, hvor man får personlig træning for at komme i gang med motionen derhjemme.
Enkeltbehandlinger i Skodsborg Spa:
I Skodsborg Spa tilbydes et hav af indbydende behandlinger indenfor både ansigtsbehandlinger og skønhedspleje, massage, peelinger, fodbehandlinger mv.
Spa behandlinger udbydes som enkeltbehandlinger eller som ”Spa-pakker” hvor der indgår flere forskellige elementer der får den enkelte til at føle optimalt velvære.
Der udbydes blandt andet behandlinger der er specielt velegnede til par, til grupper, kun for mænd eller som hyggeaften- arrangementer.
Vigørcenter:
I Vigørcenteret møder du førsteklasses træningsudstyr. Under faglig vejledning af dygtige fysioterapeuter kan du træne på et stort udvalg af maskiner. Efter endt træning kan du slappe af i eksklusive omgivelser i en hydro-spa eller strække ud i varmtvandsbassinet. Der er også mulighed for at benytte dampbad og sauna.
Holdtræning er der masser af og der er fx masser af aktiv vandtræning, pool og aquahold.
Restaurante/café mv.:
På Skodsborg Kurhotel og Spa findes en lækker restaurant og en café med et rigt udvalg af lækre menuer, sandwiches mm.
For mere info og priser se hjemmesiden Skodsborg Kurhotel og Spa