shutterstock_69170992

Fakta om alkohol og sundhed

Bliv klogere på hvordan alkohol påvirker din krop herunder og få gode tips til at drikke alkohol uden at sætte helbredet på spil.

Chia Seeds on a wooden spoon

Chiafrø – derfor skal du spise dem

Chiafrø er et 100% naturligt produkt, som udelukkende indeholder naturlige ingredienser som er sunde for din krop. Chiafrø har et stort indhold af kostfibre, proteiner og omega fedtsyrer.

spa-marina-suites

Spa og fitness på Marina Suites

På Marina Suites har du mulighed for at forkæle både krop og sind. Hotellet er beliggende helt ude ved vandet, og man vil derfor få en dejlig følelse af frisk luft og afslapning.

tribal-wellness

Grøn og glad. Om bæredygtig velvære

En god fornemmelse i kroppen kommer ikke altid kun fra ting vi gør ved/for os selv – mad, massage, motion og meditation er nogle af de aktiviteter, vi typisk bruger til at opnå ‘wellness’. Men vores forunderlige hjerne er også indrettet med en funktion, der gør at man bliver glad af at gøre noget for andre – eller for miljøet.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Løbeklar til vinteren

Vinteren er på vej og med kulde, regn og blæst er der er rigtig mange gode undskyldninger for at blive indendøre… Og netop derfor er det en god idé at sørge for at dit løbetøj passer til  dine løbeture i det kolde vejr. Jeg har derfor været på en hurtig inspirationstur for at finde beklædning fra top til tå.

5-2-faste

5:2 faste er ved at blive udbredt i Danmark

5:2 kuren er ikke som mange andre kure hvor det mest handler om hvad der er forbudt men istedet om at du det meste af tiden kan spise fuldstændigt som du plejer og kun to dage om ugen tælle kalorier.

wpid-G-7700-1ER.jpg

Brug et ur til at holde styr på dine pauser

Det er utrolig vigtigt at holde pause mellem sine sæt når man styrke træner. Grunden til at man holder pauser er at når musklerne udsættes for ekstremt hårdt arbejde, så afklemmes karsystemet, og blodtilførslen til de enkelte muskler bliver meget svag. Derfor er det vigtigt at holde pause så man kan få tilført nyt blod til sine muskler.

crossfit

Crossfit bølgen skyller ind over Danmark

Man kan efterhånden ikke åbne et træningsmagasin uden at der er en artikel om crossfit, og det kan mærkes i salget af crossfit udstyr der det seneste år er eksploderet. Danskerne er vilde med at træne funktionel træning – og det giver mening.

fitnessbuddy-220x180

Interview med Fitnessbuddy

Med os i dag har vi Christian som er anmelder af kosttilskud på hjemmesiden Fitnessbuddy.dk. Vi skal tale lidt om deres side og hvilket position de ser sig selv i – Christian var nemlig også stifteren af siden i 2012.