powerhoop

Powerhoop Workshops

Få et sjovt og effektivt Powerhoop træningsprogram, hvor Powerhoopen bruges på både traditionel vis men også i en vinkel som du måske ikke troede, kunne lade sig gøre.

not40

Fyrre, Fed og Familiefar…

Ryggen gør ondt, benene er stive og bakken føles stejlere. Det er ikke lysten der mangler, men det gør planlægning og motivation til gengæld ofte. Så hvad kan jeg gøre for at komme igang?

android-logo

Android Fitness Apps

Det er ikke kun iPhone-ejere, der kan hente apps til deres telefoner. Denne artikel giver dig en række android apps der kan hjælpe dig med fitness, træning og træningsplanlægning.

wheatgrass

Wheatgrass workshop på Vesterbro

Corey Barrow fra Wheatgrass.dk holder søndag den 14. november foredrag om dyrkning af hvede græs, bønner samt juicing og fordelene her ved. På kurset modtager I opskrifter, god viden og kan få besvaret alle spørgsmål. Kurset er denne dag gratis, men begrænset pladser hvorfor tilmelding skal ske på info@simpleraw.com. Ønsker I hvede græs starter kit […]

icontexto-inside-facebook

Hul igennem til Facebook – vær med!

Så er Wellness & Fitness på Facebook.
Bliv opdateret med spændende links, nyheder og tilbud om kost, motion og velvære.
Wellness & fitness er stedet hvor tingene bliver samlet. Del det hele med dine venner. Vi arbejder i øjeblikket på at få gæstebloggere på siden, så giv en melding om hvad du ønsker at høre om – måske bliver dit emne det næste!

powerhoop styrk dit muskelkorset

Powerhoop – sjov og effektiv træning af ryg og mave

Kunne du godt tænke dig at få trænet musklerne i mave, ryg og hofter uden at skulle ligge og kæmpe nede på gulvet? Så skal du overveje at prøve en powerhoop – et nyt fitnessredskab til alle os, der har brug for målrettet træning af de vigtige muskler i muskelkorsettet.

crossfit-workout

Crossfit – hvor kan jeg træne?

Her får du en liste over CrossFit steder i Danmark. CrossFit er en kraftigt voksende træningsform, der fokuserer på at gøre kroppen stærk og udholdende via funktionel træning.

5 gode Fitness apps til iPhone, iPod og iPad

100 Pushups Pris: 12 kr. Dette er en af mine favorit fitness apps. Programmet er simpelt og ‘coacher’ dig hen i mod at kunne tage 100 armstrækninger i træk. App’en fastsætter dit program ud fra en max test og justerer så i løbet af forløbet med flere max tests. En log-bog viser hvor mange armstrækninger […]

4 kost apps til iPhone og iPod

Vitamins for wellness Pris: 6 kr. Her får du et oveblik over de vigtige vitaminer, deres effekt og hvilke fødevarer du skal indtage for at få de rigtige vitaminer. Med den indbyggede dele-funktion, kan du sende relevante opslag og informationer til dine venner. Hent fra iTunes CaloryGuard Pris: 18 kr. CaloryGuard hjælper dig med at […]