Vintertræthed og vinterdepression- uh den mørke tid er lige om hjørnet!

Kan du mærke det? Jeg kan! Det bliver mørkere og koldere…og næste weekend stiller vi urene i den retning der gør at eftermiddagene skrumper ind og bliver mørke ret tidligt. Vores dage bliver ædt fra nu af og mange måneder frem- af mørket! Det er på din egen måde hyggeligt, hvis man formår at skabe […]

Spinning – en træningsform afprøvet over 1 år

Spinning er alt andet end kedelig konditionstræning. Savner du en sport, hvor du i lang tid træner din kondition ad gangen? En sport, hvor du ikke keder dig undervejs og opgiver. Spinning er svaret.