Bitz din Sundhed – Sundhed for alle sanser
Christian Bitz er et kendt ansigt i medierne og står bag bogen ‘Bitz din sundhed’ hvor han uden dikkedarer giver sin tilgang til sundhed via en modernisering af de 8 kostråd.
Vintermüsli og vintersmoothie med Gojibær- få et energikick!
Jeg tilpasser kost og motionsvanerne NU (mere sund og energirig morgenmad og fast motion hele ugen), så jeg kan forsøge at holde mig energisk – selv på en mørk og grå dag!
Prøv min vintermüsli og mit bud på den energiske kost-kickstart på vinterdagene!
Opskrifter med tang du ikke kan undvære
Vi giver dig hurtige fif og ideer til at udvikle madopskrifter hvor der indgår tang. Overordnet kan du starte med disse få men essentielle tips: Tænk tang ind i hverdagen; det bedste resultat er ved at integrere ting som en naturlig ting i ens kost. Brug tang på forskellig vis; tørret tang som drys på maden, kogt tang som fyld i maden eller tangpulver i din smoothie. Prøv forskellige tangarter.
Speltbrød – don´t miss it!
Speltbrød opskrift, fantastisk brød – don´t miss it! Læs her hvordan du bager lækre brød med speltflager. Brug det til morgenmad, frokost eller madpakken.
Opskrifter Raw Food – prøv et par nemme!
Så har jeg fundet et par opskrifter på Raw Food, nemme at lave selv og lige til at gå til.
Raw Food opskrifter – eksempler
Hvordan laver jeg Raw Food? Hvor begynder jeg? Start her med et par enkle opskrifter til frokost, mellemmåltid eller aftensmad.