firmaidraet_spinning-w200-h200

Spinning – konditionstræning på cykel

Er du nysgerrig på hvad spinning er og hvad der skal til for at du kan komme i gang? Har du hørt om spinning men er uklar på hvad det egentlig er der foregår i spinningtimerne? Så læs med her og få information om spinning, en effektiv træningsform til at forbedre konditionen.

Zumba i København

Ordet “Zumba” betyder at bevæge sig hurtigt og have det sjovt, og det er en meget dækkende beskrivelse for denne motionsform, som er en ny form for danse-fitness med humørspredende intensitet. Zumba er små og enkle koreografier hentet fra både salsa, samba, merenge og cumbia, hvor man hurtigt kan lære trinene og koble hovedet fra, […]

Zumba – Danmarks nye fitness-dille

Zumba er blevet Danmarks nye fitness-dille. Der er Zumba allevegne. Men hvad er det for en træningsform og hvem kan være med? Læs med her og find ud af hvor du kan afprøve om Zumba er noget for dig?

Stavgang – genvej til velvære

Fat staven! Stavgang er skånsom motion og kan forebygge en lang række livsstilssygdomme. Desuden kræver stavgang stort set intet udstyr og kan dyrkes stort hvor som helst.