5 gode Fitness apps til iPhone, iPod og iPad
| 100 Pushups Pris: 12 kr. Dette er en af mine favorit fitness apps. Programmet er simpelt og ‘coacher’ dig hen i mod at kunne tage 100 armstrækninger i træk. App’en fastsætter dit program ud fra en max test og justerer så i løbet af forløbet med flere max tests. En log-bog viser hvor mange armstrækninger du har taget per gang. Appen lader dig også opdatere facebook eller Twitter med dit seneste træningspas. Tip: Brug ventetiden mellem sættene til at lave andre øvelser – fx mavebøjninger. Hent fra iTunes |
 |
| 200 situps / mavestrækninger Pris: 12 kr. Fra samme udgiver som har lavet 100 pushups kommer 200 situps, der ud fra helt samme metode som ovenfor ‘coacher’ dig hen i mode at kunne tage 200 mavebøjninger i træk. Hent fra iTunes |
 |
| Squats og chinups Pris: 12 kr I samme serie som ovenfor får også 200 squats og 20 chinups (kropshævninger). Begge koster 12 kr. |
 |
| iFitness Pris: 12 kr. IFitness er en fin lille app, der både fungerer som inspirationskammer, træningsdagbog, kostplanlægger og muskeloversigt. Der mange gode billeder af øvelserne og man kan spore sin fremgang med grafer og kurver via appen. Hent fra iTunes |
 |
| FitnessPlan Pris: 6 kr. FitnessPlan er en simpel, men effektiv træningsplanlægger der giver et fint overblik over dine træninger iden kommende uge. FitnessPlan vil især være velegnet til dig, der har flere forskellige aktivieter kørende sideløbende med fx vægttræning. Hent fra iTunes |
 |
…vi håber du kan bruge en eller flere af disse fitness apps – vi regner med at opdatere listen løbende, så kom endelig med inputs nedenfor.
Om Pål Heick
Jeg hedder Pål Heick og skriver bredt om sundhed: bevægelse, kost, velvære, søvn, meditaion og meget andet. Jeg er cand.mag i retorik og idræt og har dyrket sport hele mit liv. Det sidste år har jeg fundet glæde ved stenalderkost, lowcarb mad og kettlebells.
Website
Se alle indlæg af Pål Heick
Comments
Har du overhovdet prøvet disse apps, tænker jeg bare .. med grafter og plapla, det er jo elendigt det du anbefaler ..
Hej Kim, tak for feedback – vi har testet alle apps. Du er velkommen til at komme med andre forslag