NDS versus CNS (Central Nerve Systemet)
Optag kosttilskud mere effektivt i din krop – Spar penge – Spar tid!
Motivation og mål med træning
Vil du læse om mål og motivation omkring træning så se her……
Hvordan starter jeg med at træne når jeg er over 35?
Du kender det måske selv: der er gået et par år med børn og arbejde og pludselig står du med en følelse af at kroppen skal genstartes. Se hvad du kan gøre her.
Derfor holder Pilates også i 2013
Pilates har efterhånden været in i mange årtier, og det er der en grund til. Læs med her og find ud af hvorfor Pilates er en motionsform, du ikke kan undvære.
I form med kortspil
Kortspil forbedrer ikke din kondition eller fitness niveau – og få vil sammenligne kortspil med fodbold eller tennis. Men verden ændrer sig og nu kan du faktisk komme rigtig god form ved at spille kort. Læs med og se hvordan.
Powerhoop – træningsdagbog
I starten af november fik jeg mulighed for at teste en powerhoop – en overdimensioneret og tung hulahopring der er udviklet til at styrke mellemgulvet. Læs anmeldelsen her.
Powerhoop – sjov og effektiv træning af ryg og mave
Kunne du godt tænke dig at få trænet musklerne i mave, ryg og hofter uden at skulle ligge og kæmpe nede på gulvet? Så skal du overveje at prøve en powerhoop – et nyt fitnessredskab til alle os, der har brug for målrettet træning af de vigtige muskler i muskelkorsettet.
Crossfit – hvor kan jeg træne?
Her får du en liste over CrossFit steder i Danmark. CrossFit er en kraftigt voksende træningsform, der fokuserer på at gøre kroppen stærk og udholdende via funktionel træning.
Crossfit – funktionel, benhård træning
Crossfit er en benhård træningsform, der fokuserer på funktionel træning. Hvis du vil have en stærk, smidig og atletisk krop, er crossfit måske noget for dig.
Spinning – konditionstræning på cykel
Er du nysgerrig på hvad spinning er og hvad der skal til for at du kan komme i gang? Har du hørt om spinning men er uklar på hvad det egentlig er der foregår i spinningtimerne? Så læs med her og få information om spinning, en effektiv træningsform til at forbedre konditionen.