pilates-koebenhavn

Derfor holder Pilates også i 2013

Pilates har efterhånden været in i mange årtier, og det er der en grund til. Læs med her og find ud af hvorfor Pilates er en motionsform, du ikke kan undvære.

pilates-koebenhavn

Pilates i København

Pilates er en skånsom men effektiv træningsform, der giver en harmonisk, stærk og smidig krop. Pilates er findes i flere forskellige former og skoler. De fleste professionelle pilatescentre har certificerede pilatesinstruktører – du kan altid spørge personalet hvis du er i tvivl om hvilken form/skole af pilates, der undervises i i det pågældende center.

Pilates – skånsomt men effektivt

Pilates er en træningsform, der er udviklet af Joseph Pilates. Træningen fokuserer på at skabe en stærk og fleksibel krop via en lang række øvelser, der målrettet arbejder med kropsholdning, kropskontrol og styrkelse af specielt mellemgulvet.

Pilatesøvelse: Rolling like a ball

Pilatesøvelsen “Rolling Like a Ball” er en af de helt essentielle pilatesøvelser og indgår derfor også hyppigt i pilates mat lektioner.

Pilates, surf og yoga

Så bliver det vist ikke mere luksuriøst eller moderne: et ophold med pilates, yoga, surf og velvære.